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溆浦县抽屉式工具车品牌腕力球对投篮有帮助吗
发布时间:2024/4/15 新闻来源:溆浦县景汇金属制品有限公司 浏览次数:hymxud5次

溆浦县抽屉式工具车品牌腕力球对投篮有帮助吗?

当然有用,投篮其实就是用手腕的力量的。

打篮球投篮时,靠的是臂力还是腕力?

腕力决定投篮的方向,旋转,前进距离 臂力决定投篮弧度高低 其实两者都很重要,投篮其实就是一个抛物线,臂力就是垂直方向的力,腕力就是水平方向的力量,按数据分析,投篮抛物线的弧度在到达篮筐时的切线夹角45°时最容易进球(仿佛是废话哈哈哈)。这就要求腕力臂力都不能太小。

篮球投篮一定要用手腕的力量投出去吗?

单靠手腕不行,要有抛物线,下压手腕搏的时候,手指拨转球,让他一条轨迹都下转,这样准率很高

如何练投篮手臂和手腕的力量?让力量达到可以跳投?

先练普通的投篮。 然后练手臂手腕力量,用来解决跳投中起跳后需要一定手臂手腕力量来投篮的问题。 然后练腰腹力量来增加滞空时间。 然后练跳投。 好了,等你在比赛中熟练依靠跳投终结进攻的时候,只要有足够的腰腹力量,自然会被防守人员逼出后仰跳投这样的动作。 可以了。后仰跳投的后仰,说穿了是被防守队员逼的。不然为什么要依靠后仰给自己创造投篮空间。

打篮球投篮的力量用的是腕力还是臂力?

投篮动作主要考验的是运动员的腰部的力量,射程远近跟平时的训练有关,越远越考验球员出手的柔和性,因为投篮主要是靠手指末端甩出去的柔韧来调整弧度的,而不是靠手腕的力量,平时的投篮锻炼多一些才能找准自己的弧度(也就是稳定性)

跳投要手腕力量大才能做好么?

不论是跳投还是一般的投篮,手腕的力量固然重要,但是标准的动作和流畅的发力才是重点。

1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,核心肌群(腰腹)要控制住。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的?那都是个别现象。

2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指(据个人习惯,也可以用食指)指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

3.跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,核心发力(腰腹),但是不要让核心过于僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力(爆发力)和滞空力(核心力量);所以在平时应多多注意锻炼核心力量(腹部、腰部、臀部),同时多做一些弹跳训练,毕竟跳得高才能感受到滞空。


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